Перекласти сторінку

Інформаційний матеріал

9 Кожна людина може сповільнити процес старіння свого організму

Кожна людина може сповільнити процес старіння свого організму


Процес старіння організму людини починається вже в 20-25 річному віці. Але більшість з нас не звертають на це уваги, поки ми не перетинаємо 40-річний рубіж. А після нього процес стає занадто швидким і очевидним.



Всі ми розраховуємо продовжити своє життя, але те, як ми просуваємося до старіння, залежить від нас самих.

Найважливіше - більш тривале життя починається прямо зараз, з моменту прийняття Вами рішення виконувати певні дії, спрямовані на уповільнення процесів старіння Вашого організму.

Наша здатність функціонувати цілком залежить від кисню. Цей єдиний елемент приймає участь у тисячах хімічних реакціях на клітинному рівні. Він абсолютно необхідний для вироблення енергії в кожній з приблизно 60 мільярдів клітин, з яких складається людське тіло.

Однак за використання кисню доводиться платити певну ціну. Використовуючи кисень із зовнішнього середовища, клітини створюють молекули трансформованого кисню, зазвичай так звані вільні радикали. Це природні побічні продукти, що утворюються при спалюванні палива, в результаті якого клітини отримують енергію, необхідну при русі тіла і боротьбі з інфекціями. Ці крихітні молекули поступово руйнують клітини життєвоважливих органів, включаючи мозок, як іржа роз'їдає корпус автомобіля.

Вільні радикали є одним з основних предметів досліджень, пов'язаних з проблемою старіння. Більшість з них утворюються в нашому тілі чотирма способами.

1. Коли клітини використовують кисень для вироблення енергії, молекули вільних радикалів з'являються як побічний продукт.


2. Коли клітини витягують кисень із зовнішніх хімічних сполук, вони створюють вільні радикали.


3. Коли імунна система мобілізується на знищення та ізоляцію чужих протеїнів, вірусів, бактерій і паразитів, то виробляються білі кров'яні тіла, що створюють вільні радикали, які повинні атакувати цих інтервентів. Коли атака закінчена, виявляється, що певна кількість вільних радикалів, які завжди виробляються в надлишку, залишається всередині системи.


4. Вільні радикали потрапляють в наш організм і ззовні, скажімо, разом з ультрафіолетовим випромінюванням, забрудненим повітрям, пестицидами, в результаті застосування деяких дієт і медичних препаратів, при користуванні електроприладами.

Вільні радикали є вкрай активними молекулами, які легко вступають в хімічні реакції. Вони відомі під такими назвами, як різного роду перекиси, зокрема перекис водню, вільний кисень, окис нітрату і гідроксил. Їх реактивність пояснюється відсутністю одного електрона на зовнішній орбіті. Нестабільні речовини легко вступають у з'єднання з іншими молекулами, що опинилися поблизу, і провокують ланцюжок хімічних реакцій, здатних призвести до шкідливих наслідків. Таким чином, один вільний радикал, може стати причиною величезної кількості клітинних розладів. Вони руйнують все навколо - ензими, інші протеїни всередині клітини, і найнеприємніше - тендітні ліпідні (жирові) мембрани, які оточують клітину і складають її внутрішню структуру.

Але справа може бути ще гіршою. Ядерна мембрана (яка містить інформацію про ДНК клітини) теж може бути пошкоджена. Цей загрозливий процес відомий під лякаючою назвою - ліпідне окислення. Залишаючись непоміченим, воно здатне привести до мутацій і загибелі клітин. 


Дихання може вбити


 

Візьмемо, наприклад, дихання. Не беручи до уваги забруднення повітря, воно дає нам кисень, який необхідний клітинам для вироблення енергії. У ході цього процесу деякі молекули кисню втрачають електрон. Це призводить до нестабільності, оскільки в ідеалі кисень та інші молекули мають парні електрони. І ось наслідок: молекули, що містять кисень з дефіцитом електрона, стають вільними радикалами. Переслідуючи власні інтереси, вони прагнуть захопити електрон у будь-якої речовини, що знаходиться поруч, по шляху приносячи шкоду і руйнування. Ми точно знаємо, як відбувається цей процес, званий шкідливим окисленням і лежить в основі багатьох хронічних захворювань.

Наприклад, шкідливе окислення завдає шкоди ліпо-протеїнам холестеролу, збільшуючи ризик атеросклерозу і серцевих захворювань. Окислення ДНК може стати причиною мутацій клітин, що призводять до виникнення раку.

Теорія вільних радикалів, як причини старіння організму зародилася ще в 1952 році, коли вперше подібні міркування висловив Пітер Брайан Медауер. І незважаючи на те, що за минулі роки багато теорій старіння з'являлися і зникали, ця все ще зберігає силу, а її важливість тільки зросла останнім часом, коли механізм дії вільних радикалів став набагато краще відомий.

Зараз виявлено більше ста захворювань, від коліту до діабету, інсульту, інфаркту і раку, які є наслідком шкідливої дії вільних радикалів.

Вільні радикали є критичним чинником процесу старіння і відповідно представляють собою одне з найбільш плідних напрямків досліджень. Це центральний пункт у нашому розумінні хвороб, пов'язаних з сильними болями, нездатністю людини обслуговувати самого себе і ранньою смертю. 


Прихід кавалерії: антиоксиданти 




Наші тіла володіють достатніми захисними силами у вигляді нейтралізатора вільних радикалів. Це так звані антиоксиданти - хімічні агенти, які пов'язують ці всюдисущі вільні радикали. Вони приходять на допомогу тілу, надаючи додаткові електрони, стабілізуючі вільні радикали, і запобігаючи нанесенню організму шкоди.

Якщо антиоксиданти не можуть очистити організм від вільних радикалів, нанесена шкода проявляється в тих чи інших ознаках старіння або хворобах. Додайте до цього неприємності у вигляді інфекцій і забруднення навколишнього середовища, і ви зрозумієте, що тіло не завжди володіє достатньою кількістю антиоксидантів, щоб зупинити негативний вплив вільних радикалів. Це говорить про більш коротке і менш якісне життя.

Коли рівень вільних радикалів зростає, з'являється потреба в додаткових антиоксидантах. З часом виробництво вільних радикалів перевершує нормальний вміст антиоксидантів в організмі. Чим сильніше виявляється “кисневий стрес”, тим більша кількість антиоксидантів необхідна людині. Наприклад, курці повинні вживати в два-три рази більше вітаміну С, щоб підтримувати той же рівень антиоксидантів в крові, який існує у некурящих людей.


Клітинні руїни



Встановлено, що кожна клітина відчуває до 10 000 кисневих “ударів” у секунду. Якби ми не володіли можливістю якимось природним способом виправляти шкоду що наноситься дією вільних радикалів на молекулярному рівні, ми незабаром перетворилися б на купу клітинних руїн. На щастя, у нас існує непогана система захисту, в якій антиоксиданти відіграють ключову роль.

Антиоксиданти знаходяться на передньому фронті медицини, спрямованої на боротьбу з процесом старіння.

 

Саме антиоксиданти дозволять впоратися з низкою вікових хронічних захворювань в більшій мірі, ніж будь-який інший засіб.

Природні антиоксиданти людського тіла включають в себе ензими, такі як супероксид дисмутаза (СОД), і малі молекули, які виробляються нашими клітинами, наприклад, глютатіон. Також антиоксидантами є вітаміни і мінерали, що виробляються нашим тілом або одержуються у складі спеціальних дієт. Більшість дієтичних комплексів допускають вживання вітамінів А, Е і С, а також мінералу селену. Зараз абсолютно точно встановлено, що вітаміни та інші речовини, які відіграють роль антиоксидантів, можуть насправді запобігти шкоді, нанесеній вільними радикалами.

Починаючи з 1980-х років, антиоксиданти стали справжніми зірками в теоріях природного харчування і на ринку здорових продуктів. Нові механізми нейтралізації кисневої небезпеки та пов'язаних з нею захворювань розкриваються в ході досліджень буквально кожен місяць.

Значне число антиоксидантів виявлено в рослинах - з них виготовляють фітопрепарати. Завдяки їх застосуванню можна захистити організм від вільних радикалів, шкідливого холестерину, крихкості судин, старечого слабоумства, атрофії м'язів, інсульту, інфаркту і раку.



Радіація скорочує тривалість життя


Існують норми радіаційного фону, безпечні для людини, наприклад фон, створюваний сонячною радіацією. Але перевищення цих норм завдає нашому організму великої, часто непоправної, шкоди.

Так чорнобильська трагедія зламала життя мільйонам людей, які опинилися в зоні радіаційного зараження і підвищеного фону. Але для цих людей, в тому числі і для нас з вами, життя не закінчилося, воно триває. Людина є істотою розумною! Ми не можемо змінити обставини, що склалися, але ми, шляхом прийняття певних заходів, можемо пристосуватися жити і бути здоровими за таких обставин. Для цього нам потрібно володіти необхідною інформацією і використовувати її. Необхідно не тільки знати, а й завжди пам'ятати про те, що радіація вражає імунну систему, призводить до різкого збільшення кількості вільних радикалів і цим вкорочує життя.

У таких умовах рекомендується вживати фітокомплекси, до складу яких входять трави, відомі в народній медицині як загальнозміцнюючі, омолоджуючі і ті, що продовжують життя.

Захисний ефект від наслідків різного виду опромінення дають радіопротектори-антиоксиданти. Радіопротектор - означає “захищає від радіації”. Антиоксиданти - це речовини, які нейтралізують, знешкоджують дію частинок, що утворилися під дією радіації в клітинах, і володіють високою пошкоджувальною дією.

Так як до природних антиоксидантів відносяться, в першу чергу, вітаміни А, С, Е і мінерал селен, радіопротекторами є лікарські рослини з високим вмістом цих компонентів.


Конструктивне вирішення проблеми


На замовлення компанії “CHOICE” провідними фахівцями в галузі терапії, кардіології, гастроентерології, ендокринології та інших спеціальностей, на чолі з доктором медичних наук, професором, лауреатом Державної премії України в галузі науки і техніки Лапшиним В.Ф., були розроблені фітокомплекси “Фрілайф”, “Інтелект” і “Комплекс Омега +”.



  


До їх складу увійшли найпотужніші антиоксиданти, присутні в природі, а саме:

Вітаміни: А, С, Е.
Мінерали: селен і цинк (цинк сам по собі не є сильним антиоксидантом, але він необхідний для засвоєння організмом речовин антиоксидантної групи).
Кофермент Q10.
Поліненасичені жирні кислоти Омега 3 і Омега 6.
Шрот виноградний.
Зелений чай.
Суцвіття гречки.
Гінкго-білоба.

Зупинимося на фактах з життя, пов'язаних з такими рослинами-антиоксидантами, як виноград (темні сорти), зелений чай, суцвіття гречки і гінкго-білоба, які включені до складу фітокомплексів “CHOICE”.

Факт 1. Те, що темні сорти винограду володіють потужними антиоксидантними властивостями, підтверджує той факт, що коли трапилася чорнобильська атомна катастрофа, з метою зменшення згубної дії радіації мешканцям постраждалих районів МОЗ рекомендував вживати багато червоного вина, через що воно різко “зникло” з прилавків магазинів. Антиоксиданти у вині присутні, але в дуже малих кількостях, тому що для приготування вина використовується тільки сік винограду, а антиоксиданти у великій кількості знаходяться в шкірці і зернах. Якби ми наперед знали, що станеться така трагедія, то запаслися б сухим виноградним шротом і потім жували б його, а не пили червоне вино. І користі було б у багато разів більше. Але, як в народі кажуть, “хороша мисля, приходить опосля”.

Факт 2. З величезного розмаїття чаїв, саме зелений рекомендується пити для зміцнення серцево-судинної системи і, в першу чергу, тому, що зелений чай є потужним природним антиоксидантом. Так само доведено, що зелений чай містить танін, зв'язуючий стронцій і перешкоджає його проникненню в кістковий мозок.

Факт 3. Є багато видів меду, але всім відомо, що найкориснішим є гречаний. Вченими доведено, що квітки (суцвіття) гречки володіють потужною антиоксидантною активністю, і, отже, суттєво уповільнюють процеси старіння людського організму.

Факт 4. Найдавнішим видом рослин на землі, існуючим приблизно 250 млн років, є гінкго-білоба. Ця рослина пережила льодовиковий період і відома своєю унікальною здатністю до виживання. Вона переносить все: вихлопні гази, отруйний смог і кислотні дощі, підвищений радіаційний фон і т.д.. Їй не страшні бактерії, віруси, гриби і комахи. Така життєва сила даної рослини пояснюється її унікальним фітохімічним складом, що включає цілий ряд потужних антиоксидантів та інших активних речовин. Згідно із записами, датованим 2800 років до нашої ери, китайці використовували висушене листя гінкго-білоба при симптомах старіння (слабкий кровообіг, втрата пам'яті, погіршення мозкової діяльності).




Статтю підготував О. Мілютін
на основі матеріалів книги Гаррі Алдера “Практичний посібник з продовження життя”.


переклад за матеріалами розсилки "CHOICE"