Перекласти сторінку

Інформаційний матеріал

36 Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 та Омега-6 - "еліксир життя" і засіб довголіття

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 та Омега-6 -
"еліксир життя" і засіб довголіття. 

 

Жири, які ми вживаємо в їжу, різним чином впливають на наше здоров'я. Існує декілька класифікацій жирів, сама відома з них - це віднесення їх до "корисних" і "шкідливих" для організму. Незважаючи на те, що багато хто з нас упевнені, що щоденний раціон перенасичений жирами, насправді вчені стверджують, що 90% населення отримує з харчуванням недостатню кількість "корисних" жирів, що відбивається на стані здоров'я українців. Особливо це помітно на поведінці дітей (хто з нас не говорив: "діти зараз стали інші"), мається на увазі відхилення в поведінці дітей.

"Шкідливі жири" - це жири гідрогенізовані, рафіновані і особливо трансізомерні. Споживання рафінованих жирів перешкоджає засвоєнню основних жирних кислот, які ми отримуємо з їжею. Ціна, яку ми платимо за це - зростання ожиріння, захворювань на діабет, серцево-судинних і ракових захворювань.

"Корисні" жири також відомі як "жирні кислоти". Жирні кислоти бувають насичені, мононенасичені і поліненасичені. Тваринні жири є насиченими. Насичені жири сприяють підвищенню рівня холестерину, виникненню серцево-судинних захворювань, раку та інших серйозних хвороб. Проміжне місце між насиченими і поліненасиченими жирами займають мононенасичені жири (до них відносяться оливкова і арахісова олія). Розрізняють декілька типів поліненасичених жирних кислот: Омега-3, Омега-6 і Омега-9. Організм людини здатний самостійно виробляти тільки Омега-9, тоді як жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 можуть бути отримані тільки разом з їжею, в організмі вони не синтезуються. Тому їх називають незамінними.



Дефіцит незамінних жирних кислот є однією з причин виникнення хронічних дегенеративних захворювань: хвороби серця, гіпертонія, діабет, деформуючий артроз та інші, а також призводить до порушення роботи мозку, гормональних порушень, прискорення старіння організму. Ученими доведено, що жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 гальмують укорочення теломерів - кінцевих ділянок хромосом, які зменшуються при кожному циклі ділення клітин. Досягаючи критичного значення - клітина втрачає здатність поділу і відмирає. При нестачі Омега-3 і Омега-6 загибель клітин прискорюється. У зв'язку з цим, теломери називають біологічними годинниками людини, а поліненасичені жирні кислоти засобом, контролюючим біологічний годинник життя. Так, при обстеженні дітей середніх і старших класів у Московських школах виявили, що 53% хлопчиків і 19% дівчаток мають прискорений тип старіння.

Омега-3 і Омега-6 мають широкий спектр дії на різні системи організму:

 

  • служать джерелом енергії організму;
  • є будівельним матеріалом клітин, в тому числі, клітин мозку;
  • регулюють рівень холестерину і простагландинів у крові;
  • забезпечують стабільність роботи серця і судин;
  • нормалізують артеріальний тиск;
  • приймають участь в утворенні гормонів і підсилюють їх дію;
  • запобігають розвитку аутоімунних захворювань (ревматоїдного артриту, дисплазії сполучної тканини, цукровому діабету і т. д.);
  • регулюють запальні процеси;
  • покращують стан шкірних покривів, використовуються при псоріазі, екземах, дерматитах;
  • нормалізують жировий обмін;
  • посилюють роботу мозку, регулюють нервову і психічну діяльність;
  • збільшують тривалість життя;
  • зміцнюють імунітет і усувають алергію;
  • запобігають онкологічним захворюванням, a також впливають на багато інших процесів в організмі.


Поліненасичені жирні кислоти - їжа для розуму і ліки для пам'яті.


Клітини мозку на 60 відсотків складаються з жиру, і це набагато більш висока концентрація, ніж в інших частинах тіла. Іронія полягає в тому, що люди практично не знають цього і постійно прагнуть усунути якомога більше жирів зі своєї дієти, хоча мати достатню кількість жирів у своєму раціоні життєво важливо для розвитку мозку і підтримки його в хорошій формі. Людині необхідно регулярно вживати поліненасичені жирні кислоти, тому що наш організм їх не виробляє. Люди старшого покоління пам'ятають, коли в СРСР у 50-60-x роках в обов'язковому порядку, дітям у школах та дошкільних установах давали риб'ячий жир. Це сприяло підвищенню імунного статусу дитини, що дозволяло протистояти цілому ряду захворювань. На рубежі 70-x років перестали говорити про необхідность прийому риб'ячого жиру і зараз лікарі зіткнулися c безліччю захворювань, про які людство не знало ще 100 років тому (аутоімунні захворювання, дисплазія сполучної тканини і багато інших).

Омега-З забезпечує швидкий прихід необхідної енергії, що допомагає в передачі імпульсів, що несуть сигнал від однієї клітини до іншої. При прискоренні передачі сигналів, інформація краще запам'ятовується і зберігається в пам'яті, a також легше витягується звідти в міру потреби. Ця речовина особливо необхідна ембріону, який розвивається в утробі матері. Якщо y матері в період вагітності не вистачало незамінних жирних кислот, y дитини різко знижувалася здатність до навчання, погіршувалася пам'ять, зір, вона важче справлялась зі стресом і відставала у розвитку. Діти шкільного віку, які регулярно приймають поліненасичені жирні кислоти, стають більш уважними, зосередженими, y них значно підвищується IQ.

Нещодавні дослідження в області захворювань, пов'язаних з депресивними станами і розладами нервової системи, обіцяють величезний прорив в методах їх лікування. Виявляється, що причиною багатьох захворювань є нестача жирних кислот Омега-З. ЇЇ недостатність може бути причиною аномальної поведінки дітей, особливо підлітків, a також серйозних психічних захворювань (циклотимії, маніакально-депресивних синдромів, післяпологової депресії). Офіційно визнані медикаменти, що використовуютьсяі при лікуванні таких пацієнтів, мають безліч побічних ефектів, в той же час як жирні кислоти можуть ефективно замінити подібні препарати.

Є дані, що люди, які страждають важкою депресією, з суїцидальними нахилами, організм яких не реагує на жодну із застосованих терапій, після 6 місяців прийому жирних кислот повністю одужали. За допомогою фітокомплексів, що містять кислоти Омега-З і Омега-б, були досягнуті хороші результати навіть в лікуванні шизофренії. Вчені стверджують, що існуе зв'язок між рівнем Омега-З і злочинністю: якщо в організм вагітної жінки не надходила Омега-З, y дитини може бути низька соціальна адаптація, слабка моторика і ризик стати правопорушником. Встановлено закономірність між рівнем агресії і кількістю Омега-З, споживаної людиною.

Омега-3 і Омега-6 - ідеальний засіб профілактики судинних захворювань.


Поліненасичені жирні кислоти є потужними гепатопротекторами. Крім прямої дії по захисту печінки, вони допомагають їй керувати рівнем холестерину в організмі, ефективно виводять "поганий" холестерин і одночасно підвищують рівень "хорошого". Завдяки розчиненню відкладень холестерину на стінках судин, поліненасичені жирні кислоти забезпечують ефективнe доставку поживних речовин до всіх органів, у тому числі і до серця, що полегшує роботу серцевого м'яза, покращує кровопостачання мозку і всіх органів і тканин. При цьому підвищується еластичність і тонус судин, знижується в'язкість крові, зменшується навантаження на серце, що в кінцевому підсумку, призводить до зниження (нормалізації) артеріального тиску, усуненню гіпоксії тканин, нор-малізаціі обміну речовин.

Омега-3 - мастило для суглобів.


Помічено, що пацієнти, які регулярно приймають поліненасичені жирні кислоти, рідше скаржаться на болі і скутість у суглобах. У них не спостерігається порушення функцій суглобів і їх деформації, відступає симптом "негнучких суглобів". Особливо це знають спортсмени, які регулярно приймають поліненасичені жирні кислоти, так як без них не досягнеш високих результатів.

Декілька років назад українськими вченими був розроблений унікальний по своєму складу (вмісту) лікувально-профілактичний комплекс, що містить поліненасичені жирні кислоти у кращому вигляді, що враховує особливості харчування українців і отримав назву "Комплекс Омега+". Розробниками і виготовлювачами даного комплексу отримано багато позитивних відгуків, що дає право зробити висновок: на ринку України рівного по ефективності засобу поки що немає. Якщо врахувати низьку вартість, a значить, високу доступність комплексу "Комплекс Омега+", можна констатувати, що розробники, виробники та ті, хто доставляє ці комплекси нашим громадянам, вносять свій посильний внесок у справу збереження здоров'я наших співвітчизників.



"Комплекс Омега+" є унікальним комплексом поліненасичених жирних кислот, фосфоліпідів, вітамінів, мікроелементів та інших, життєвонеобхідних біологічно активних речовин. "Комплекс Омега+" містить у собі невичерпні запаси життєвої енергії для людського організму! B науці відомо, що найкращими джерелами поліненасичених жирних кислот є: концентрований жир хрящових риб, масло гарбузове, лляне і зародків пше-ниці. Всі ці речовини включені до складу комплексу "Комплекс Омега+" і це забезпечує його високу ефективність.

"Комплекс Омега+" - могутній лікувально-профілактичний засіб, що не має протипоказань. Його неможливо передозувати. Його можна приймати в будь-якому стані, в т.ч. і при захворюваннях.

Якщо ми хочемо, щоб ми, наші діти та батьки були фізично і психічно здорові і прожили довге життя, необхідно приймати "Комплекс Омега +" (1 - 2 капсули на день) постійно!

 

Бажаю Вам міцного здоров'я і довголіття!

 

лікар вищої категорії
спеціаліст по немедикаментозниз методах лікування О. Гавриш


переклад за матеріалами розсилки "CHOICE"