Стрес ... Стрес ... Стрес
Газета "ФАКТИ" П'ятниця, 29 вересня 2000 р.
Увага! Невтішний прогноз
У XXI СТОЛІТТІ ЛЮДИ БУДУТЬ ВМИРАТИ ВІД СТРЕСУ І ДЕПРЕСІЙ
"За прогнозами ВООЗ, до 2020 року захворювання серцево - судинної системи і депресія опиняться на першому місці серед основних причин смертності".
"Скільки справ, нічого не встигаю!" - Такий крик душі регулярно звучить з вуст сучасної людини. При цьому мало хто розуміє, що насправді це - перша ознака погіршення здоров'я. Безсоння, неспокій, напруженість, роздратування від спілкування з друзями, рідними, товаришами по службі ... Діагноз у такому випадку ставиться без особливих зусиль, надто вже він банальний і загальновідомий. Це найпоширеніша недуга нашого часу — стрес.
Мабуть, це явище навіть більш заслуговує назви "чуми ХХ століття" (втім, тепер вже ясно і ХХI теж), ніж СНІД. У всякому разі, кожен із нас регулярно опиняється під впливом стресу. Недарма "побутує" вираз "Усі хвороби від нервів".
Стрес відбувається не в навколишньому просторі, а в нашій свідомості, але він абсолютно реально впливає на кожну клітину нашого тіла, насіює в них насінинки хвороб, що скорочують наше життя. Саме у свідомості ми відчуваємо роздратування, занепокоєння, страх і відчай або переживаємо задоволення, радість, осмисленість свого існування і захват. Стрес часто стає непрямою причиною фізичного захворювання, загальної слабкості, травматизму, клінічної депресії і самогубства, інфаркту і т. п. Йому не завжди приділяють таку увагу, на яку він заслуговує. Однак довге, якісне життя є нашою метою, а значить, ми повинні розібратися з проблемою стресу.
Хвороба або причина
Термін "стрес" увійшов в медичну практику в 1936 році з легкої руки канадського фізіолога Ганса Сельє. Він запозичив це технічне поняття, що означає напругу, натискання, тиск, з науки про опір матеріалів, влучно вживши його стосовно людини.
Чинники, що викликають стрес - стресори - різні. Зусилля, напруженість, втомлюваність, біль, приниження від публічного осуду, несподівана необхідність максимально зосередитися і навіть великий успіх і дуже радісна подія - будь-яке з перерахованих станів призводить до зламу усього життєвого укладу, а значить, і до можливості виникнення стресу.
Медичні дослідження показали, що, незважаючи на те, що у кожного, хто піддається стресу, ставлення до життя різне, будь-який людський організм реагує на стресову ситуацію стереотипно, однаковими біохімічними змінами, призначення яких - впоратися із збільшеними вимогами. Інакше кажучи, стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яке з них.
Три складові стресу
Перша - стадія тривоги, в якій задіюються всі захисні сили організму. Її іноді називають "стресом очікування" або "передстартовою лихоманкою". Такий стан студентів перед іспитами, спортсменів на старті, хворих напередодні операції, будь-якого з нас перед відповідальною зустріччю або візитом до лікаря.
Друга - стадія пристосування до важкої ситуації і активний опір їй. Якщо стреси не вимагають від нас неможливого, організм має здатність "уживатися" з ними.
Третя - стадія виснаження, як нервового, так і фізичного. Це найнебезпечніша фаза стресової ситуації, так як "висока нота" не може тривати занадто довго, і тим, хто занадто багато сил затратив на подолання попередніх двох стадій, вона виявляється просто не під силу. Може наступити зрив. На цьому етапі стрес-реакція приймає хворобливий, патологічний характер. Саме тому надмірні або тривалі перевантаження небезпечні, оскільки вони можуть призвести до депресій і неврозів, а там вже не за горами - гіпертонія, інфаркт міокарда та інсульт.
Сьогодні лікарі не піддають сумніву той факт, що занадто гострий або тривалий стрес, що викликає ослаблення всього організму, може призвести до серйозних захворювань і навіть загибелі.
Може здатися дивним, але практично не має значення, від яких саме емоцій людина відчуває стрес - позитивних чи негативних, важлива лише його інтенсивність. Батько П'єра Бомарше, наприклад, помер від захвату, який його переповнив коли син читав йому "Севільського цирульника", а знаменитий актор Радж Капур знепритомнів і незабаром помер після того, як президент Індії вручив йому довгоочікувану вищу кінематографічну нагороду країни.
Наслідки стресів
Найпоширеніші - неврози. Їх причина - різного роду соціальні конфлікти: сварки, образи, несправедливе ставлення з боку інших. Неврози можуть бути викликані дією, як дуже сильних подразників (втрата близької людини, емоційний шок), так і більш слабких, але постійно діючих, які викликають тривалий стан психологічного перенапруження і дуже травмуючих (несприятлива обстановка в сім'ї або на роботі).
В якості головних проявів неврозу виступають різні порушення емоційної сфери: пригнічений настрій, плаксивість, тривога, страх, нетерпимість, дратівливість. Часто спостерігаються порушення сну, апетиту, пітливість, неприємні відчуття в області серця. Крім цього стрес погіршує пам'ять. Сучасні чоловіки і жінки у віці 40 - 50 років в більшій мірі страждають втратою пам'яті (повною або частковою), ніж, наприклад, їх батьки, які перебували в тому ж віці.
Причина - надлишок стресових ситуацій, які прискорюють старіння гіпокампу - тієї частини мозку, яка дозволяє нам пам'ятати імена і дати.
За прогнозами ВООЗ, до 2020 року захворювання серцево-судинної системи і депресія опиняться на першому місці серед основних причин смертності. Вислів - "всі хвороби від нервів" стає все більш і більш актуальним.
Перешкоджаємо стресу
Будь-який стрес - це, по-перше, виснаження організму, тому в цей період вкрай необхідно включити в свій раціон харчування додаткові вітаміни, мінерали, іншими словами - полівітамінні комплекси.
По-друге, будь-який стрес для організму безслідно не проходить і тому вимагає згодом відновлення, як нервової системи, так і функцій деяких інших органів. У цьому випадку найбільш підходять лікувальні трави.
Об'єднуючи ці дві потреби в одному фітокомплексі, ми дали людям засіб, який здатний знешкодити практично будь-який стрес і звести його негативний вплив на організм до мінімуму, який отримав назву "Баланс". У його складі пророщені зерна вівса, пшениці і кукурудзи (прозери), потрапляючи в наш організм, живлять його вітамінами, мінералами, амінокислотами та іншими інгредієнтами, а лікувальні трави і рослини приводять нашу нервову систему в збалансований стан.
"Баланс" не має протипоказань і не має обмежень у термінах прийому. Його можна приймати як фрагментарно, так і постійно в залежності від потреби.
Фітокомплекс "Баланс" - це інструмент, що дозволяє вам протистояти будь-якому стресу, який тільки може прийти до вас. Крім того, регулярно приймаючи "Баланс", Ви не тільки підготуєте свій організм до правильної реакції на стрес, але і відновите функцію нервової системи.
Крім перерахованих вище переваг, "Баланс", завдяки своєму складу:
• прекрасно зміцнює серце, збільшуючи силу серцевих скорочень;
• регулює кров'яний тиск;
• підтримує розслаблений стан кровоносних судин;
• сприяє більш вільному припливу крові до серцевого м'язу;
• знижує рівень холестерину в крові.
"Баланс" чойс також ефективний при стенокардії, тахікардії, задишці і гіпертонії.
Лікар гастроентеролог Г.Брославець
переклад за матеріалами розсилки "CHOICE"
